出場距離やコースの特徴にあわせたシミュレーション・ トレーニングをしてみましょう
フルマラソンやハーフマラソン、出場する種目にあわせてのトレーニングをしましょう
- 事前にコースの特徴などを調べてみましょう。
- レース本番の半分の距離が走れるか試してみましょう。
- 上りのコース、下りのコースの練習をしてみよう。
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3時間台で完走するマラソン
まずはウォーキングから
マラソン1年生 ～走れる距離を伸ばしてみよう～
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