出場距離やコースの特徴にあわせたシミュレーション・ トレーニングをしてみましょう

フルマラソンやハーフマラソン、出場する種目にあわせてのトレーニングをしましょう

  • 事前にコースの特徴などを調べてみましょう。
  • レース本番の半分の距離が走れるか試してみましょう。
  • 上りのコース、下りのコースの練習をしてみよう。

 

 

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3時間台で完走するマラソン
まずはウォーキングから

マラソン1年生 ~走れる距離を伸ばしてみよう~


 

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Contents

 

  • Step0 これから始める方へ
  • Step1 登録
  • Step2 ウォーキング
  • Step3 トレーニング
  • Step4 長距離
  • Step5 シュミレーション
  • Step6 出発準備
  • Step7 現地
  • Step8 スタート
  • Step9 アフターマラソン
  • Step10 帰国後

 

 

 

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