出場距離やコースの特徴にあわせたシミュレーション・ トレーニングをしてみましょう

フルマラソンやハーフマラソン、出場する種目にあわせてのトレーニングをしましょう

  • 事前にコースの特徴などを調べてみましょう。
  • レース本番の半分の距離が走れるか試してみましょう。
  • 上りのコース、下りのコースの練習をしてみよう。

 

 

【金哲彦コーチ著 お薦め書籍】

 

3時間台で完走するマラソン
まずはウォーキングから

マラソン1年生 ~走れる距離を伸ばしてみよう~


 

続きを読みたい人は「マラソン一年生」を購入しよう
     

 

世界のマラソン100選

マラソン名
開催時期
地域
目的別
予算別
日程別
日間~
フルマラソン
ハーフマラソン
10km(8~15km)
5km(3~8km)
リレー・駅伝
その他

指定がない場合は全競技を表示

 

 

 

 

Contents

 

  • Step0 これから始める方へ
  • Step1 登録
  • Step2 ウォーキング
  • Step3 トレーニング
  • Step4 長距離
  • Step5 シュミレーション
  • Step6 出発準備
  • Step7 現地
  • Step8 スタート
  • Step9 アフターマラソン
  • Step10 帰国後

 

 

 

teamKNT ランナーの広場

 

旅の準備

 

LINKS

 

近畿日本ツーリストのサイト